Как бы мы не хотели забыть травматическое событие, но часто оно сильнее. Наше тело и мозг помнит, и находится в режиме ожидания опасности. Психологическая травма, перенесенная в детстве, скрывает в себе больше опасности, чем травма, перенесенная в зрелом возрасте. Также у психологической травмы есть свойство забываться, и вспоминаться при встрече с раздражителями. Травматические воспоминания отличаются от историй, которые мы рассказываем о прошлом. Мы вспоминаем их в виде образов, физических ощущений и сильных эмоций. Часто, люди перенесшие травматические события бросаются из одной крайности в другую, им сложно сосредоточится на одной задаче, они злятся на себя и окружающих, склонны к саморазрушительному поведению и имеют ряд медицинских проблем. Травма порождает новые травмы и люди, которых обидели, сами причиняют вред другим. Психологические проблемы, наркотические зависимости, связаны с неспособностью заботы о себе и самоуправлении.

Мы социальны - работаем и развиваемся сообща. Травма разрушает социальное взаимодействие, и способность быть полноценным членом общества.

Благоприятно на посттравматический синдром, влияют занятия йогой, чтобы ощутить связь между физическими ощущениями и эмоциями. Социальная поддержка как средство адаптации и психологической поддержки. Искусство, музыка и танцы также благоприятно влияют на посттравматический синдром. Театр, как средство переосмысления посредствам коллективной актерской игры.

«Десенсибилизация и переработка движением глаз» как метод психотерапии и телесно ориентированная терапия могут «успокоить» воспоминания. Нейробиологическая обратная связь, как средство перестройки мозга. Работа с травмой для каждого человека уникальна и каждый случай требует своего особого решения.

И подробнее о травме в книгах:
- Бессел Ван Дер Колк "Тело помнит все";
- Джудит Герман "Травма и исцеление";
- Кэти Мортон "Исцеление от травмы".